با این عادت‌های ساده شاد بمانید
تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۳۵۲۵۵
به گزارش گروه اجتماعب ایسکانیوز همه ما آرزوی داشتن یک زندگی شاد و بی دغدغه را داریم و جالب است بدانید که کلید دستیابی به این اهداف اقدامات کوچکی است که در طول روز انجام می دهیم. قدرت عادات کوچک را هرگز دست کم نگیرید! آنها می توانند تغییرات بزرگی را در زندگی شما ایجاد کنند. تغییرات مثبتی که شادی و رضایت از زندگی را در شما به دنبال خواهند داشت.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دنبال کردن و تعقیب دائم خوشبختی شما را به این باور می رساند که تاکنون به خوشبختی نرسیده اید. این کار یکی از بزرگترین پارادوکس های زندگی است که موجب می شود هیچ گاه از زندگی خود رضایت نداشته باشید.
۲- مشتاقانه به دیگران کمک کنیدبسیاری از ما بیش از حد برای موفقیت خود وقت و انرژی صرف می کنیم و دیگران را کاملا از یاد برده ایم. در حالی که کمک به دیگران به ترشح هورمون تقویت کننده خلق و خوی معروف به اکسی توسین کمک کرده و به شما کمک می کند تا خوشبخت تر، سالم تر و هدفمندتر زندگی کنید.
۳- هرگز خود را قربانی ندانیدبیشتر ما تمایل داریم که خود را قربانی شرایط و مسائل مختلف بدانیم. سرزنش کردن و قرار دادن خود به عنوان فردی که به عشق و توجه نیاز دارد، تنها شرایط زندگی شما را بدتر می کند. شرایط و واقعیت ها را بپذیرید، خود را قربانی همیشگی ندانید و تلاش کنید تا این تله را به مرور در خودتان از بین ببرید.
۴- در یک حرفه خاص مهارت پیدا کنیدشادی ما ارتباط تنگاتنگی با میزان مفید بودنمان دارد. اگر بخواهید می‌توانید در حوزه های مختلف قدم بگذارید. اما سعی کنید در یک کار خاص کاملا حرفه ای شوید. این کار موجب افزایش حس رضایت از خود و شادی در شما خواهد شد.
۵- با طبیعت در ارتباط باشیدبصورت روزانه و یا هفتگی زمانی را برای وقت گذرانی در طبیعت در نظر بگیرید. طبیعت موهبتی خدادادی است که به عنوان یکی از عناصر اساسی سلامت روحی و جسمی مورد تأیید علمی قرار گرفته است. حضور در طبیعت به کاهش سطح اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و بهبود سلامت افراد منجر خواهد شد.
۶- کارهایی که دوست دارید، انجام دهیداگر می خواهید شاد باشید، برای انجام کارهایی که دوست دارید بیشتر وقت بگذارید. خصوصا کارهایی که همیشه بهانه ای برای انجام ندادن آنها پیدا می کنید.
۷- افکاری که دوست ندارید، کنار بگذاریدافکار آزاردهنده ای که در سرتان می گذرند، کنار بگذارید. «چرا دوستم این حرف را زد» «مریم به پیام های من پاسخ نمی دهد» «سارا درباره تمیزی خودروی من نظر بدی داد» این افکار تنها ذهن شما را مشغول و ناراحتی شما را بیشتر می کنند. پس برای داشتن یک زندگی شاد سعی کنید تمام این افکار را کنار بگذارید.
۸- کارهای ساده انجام دهیدچرا همیشه روی انجام کارهای سخت تمرکز می کنید؟ این کارها مغز شما را بیشتر درگیر می کنند، چالش زیادی به همراه دارند و اغلب شما را عصبی می کنند. به جای تمرکز دائم بر روی کارهای سخت، به انجام کارهای ساده ای که شما را خوشحال می کنند، بپردازید.
۹- انتقادپذیر باشیدبزرگترین ترس پس از مرگ، ترس ما از انتقادات دیگران است. اکثر ما به طرز عجیبی از انتقاد، طرد شدن و نپذیرفتن خودمان توسط دیگران واهمه داریم. برای شاد بودن باید بپذیرید که ممکن است برخی از مردم، تمام کارها و رفتارها و حتی خود شما را دوست نداشته باشند. همیشه جسور باشید و حقیقت را بگویید.
۱۰- هر ریسکی را نپذیریدریسک کردن به معنای بی پروا زندگی کردن و انجام کارهای احمقانه نیست. زیرا ممکن است برخی از این کارها زندگی شما را به خطر بیندازند. از هر فرد ثروتمند یا موفقی راز موفقیت او را بپرسید، با شما در رابطه با ریسک های منظم و حساب شده صحبت خواهد کرد.
منبع: راهنماتو
انتهای پیام/
کد خبر: 1213798 برچسب‌ها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها انجام کارهای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۳۵۲۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پله نوردی و افزایش طول عمر/ تاثیر آسپرین در پیشگیری از سرطان روده
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند:
تنهایی موجب کاهش طول عمر بازماندگان سرطان می‌شود
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بازماندگان سرطان که در تنهایی زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که همراه و همدمی در زندگی دارند، بیشتر احتمال دارد فوت کنند.
پله نوردی باعث افزایش طول عمر می‌شود
می‌خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پله‌ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
نحوه تأثیر آسپرین در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
استفاده طولانی مدت روزانه از آسپرین برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ شناخته شده است، اما تا به حال مشخص نشده است که چرا چنین تأثیری دارد.
داروهای سوزش معده خطر میگرن را افزایش می‌دهند
یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد افرادی که داروهای سوزش معده مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر میگرن و انواع دیگر سردردهای شدید هستند.
کد خبر 6095402
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند